Сан је од суштинског значаја за регенерацију мишићне масе након физичке активности. Током дубоких фаза сна, наше тело убрзано поправља оштећена мишићна влакна, што је од пресудне важности за све који се баве вежбањем или физичким радом. Управо током сна организам има прилику да врати енергију и обнови структуру ткива….