Сан је од суштинског значаја за регенерацију мишићне масе након физичке активности. Током дубоких фаза сна, наше тело убрзано поправља оштећена мишићна влакна, што је од пресудне важности за све који се баве вежбањем или физичким радом. Управо током сна организам има прилику да врати енергију и обнови структуру ткива….
Категорија: Сан и раст мишића
Редован и дубок сан подстиче регенерацију мишићних влакана након физичке активности.